Miejsce i termin: Oberhof (Niemcy), 6–11 lipca 2025 r.
Cel konsultacji: Doskonalenie techniki startu

W dniach 6–11 lipca 2025 r. w niemieckim Oberhofie odbyła się konsultacja szkoleniowa kadry narodowej seniorów i juniorów w saneczkarstwie. Zajęcia prowadzone były na profesjonalnej wieży startowej, co umożliwiło skupienie się na jednym z kluczowych elementów w saneczkarstwie – efektywnym i dynamicznym starcie.

Głównym celem konsultacji było doskonalenie techniki startu, w szczególności poprzez:

• poprawę synchronizacji ruchów,
• zwiększenie siły i dynamiki odbicia,
• eliminację błędów technicznych,
• utrwalanie prawidłowej pozycji startowej.

Treningi prowadzone były w małych grupach, co pozwalało na indywidualne podejście do każdego zawodnika. Duży nacisk położono na analizę wideo, dokładny pomiar czasu oraz bieżące korygowanie techniki pod okiem  trenerów jak również biomechanika z Instytutu Sportu.

Warto również podkreślić bardzo dobrą kondycję zdrowotną uczestników, co miało bezpośrednie przełożenie na jakość treningów i osiągane postępy. Stan ten był w dużej mierze efektem wcześniejszych badań i zaleconej suplementacji, prowadzonej przez dr hab. Ewę Kłodzińską (EK Bio-Med). Dodatkowym wsparciem była możliwość korzystania ze sprzętu opartego na technologii MITOHACKER, udostępnionego grupie przez Pana Macieja Rybickiego z Fundacji Start-Sport.

Wsparcie to miało istotny wpływ na proces regeneracji oraz ogólne przygotowanie fizyczne zawodników. Koncepcja MITOHACKER obejmowała m.in. regulację rytmu okołodobowego, w tym pracę nad jakością snu regeneracyjnego – z zastosowaniem okularów blokujących światło niebieskie (OwlEye) – oraz stymulację układu mitochondrialnego w celu zwiększenia produkcji energii komórkowej (ATP) przy użyciu lamp do terapii światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni.

Rezultaty konsultacji należy ocenić bardzo pozytywnie. U większości zawodników odnotowano zauważalną poprawę czasów startowych oraz wzrost świadomości technicznej. W wielu przypadkach osiągnięto poprawę parametrów nawet o kilka setnych sekundy, co stanowi istotny postęp w sportach lodowych.

Podsumowanie:
Konsultacja w Oberhofie była wartościowym etapem przygotowań do sezonu. Osiągnięte postępy techniczne, wsparcie zdrowotne oraz nowoczesne metody regeneracji potwierdzają skuteczność kompleksowego podejścia do procesu szkoleniowego.

Bezapelacyjnie należy stwierdzić, że łączenie wiedzy szkoleniowej, naukowej i medycznej przynosi bardzo dobre efekty.

Ze swojej strony chciałbym podziękować wszystkim, którzy mieli swój udział w przygotowaniu zawodników:

Nitaj Stelmach – trener motoryczny

Maciej Kurowski – trener współpracujący kadry juniorów

oraz wcześniej wymienionym:

Zbigniew Staniak – biomechanik Instytut Sportu w Warszawie

dr hab. Ewa Kłodzińska - prezes EK Bio-Med

Maciej Rybicki – Fundacja Start-Sport

Opracował: Marek Skowroński