W miesiącu lipcu zajęcia odbywały się dwa razy w tygodniu. Utrwalana była technika startów na wieży startowej, kładziony był nacisk na prawidłową pozycje startu oraz prawidłowe wybicie z pachołków. Na siłowni młodzi adepci nabierali siły fizycznej, a na boisku lekkoatletycznym ćwiczyli sprawność, gibkość i zręczność. W upalne dni nie było zajęć na siłowni oraz na boisku. Ćwiczenia wykonywane były na kajakach, rowerkach wodnych. Było pływanie wpław nad jeziorem i zabawy wodne na kąpielisku.